Interpretación

La Isla De La Interpretación En Pareja

¿Te ha pasado alguna vez que te has preocupado por algo que ni había pasado?

¿Te has sentido triste, enfadada por algo que habías visto pero que después no era lo que pensabas?

Bienvenida a la Isla de la Interpretación. Descubrir lo que hoy os voy a contar fue revelador para mí y mira que es algo sencillo, lógico y muy potente. Bueno dejo de emocionarme y te explico.

Vamos a meternos en situación, imagínate que estás en el sofá de tu casa y entra tu pareja, que normalmente te da un beso, pero hoy solo saluda y entra al interior de la casa. Este simple hecho pone en marcha tú mecanismo mental que empieza hacer 1.001 suposiciones de la que surge una emoción, como por ejemplo pensar que está enfadado contigo y te sientes triste.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Una vez que pasa esto tenemos 2 opciones:

Preguntar: ¿Estas enfadado?

Especular: Dar por hecho que está enfadado y ponernos triste.

 

Analicemos la situación:

El hecho irrefutable nadie puede negartelo, pero la lectura mental del hecho es una especulación no real o al menos que  no sabemos que sea así y el resultado de esto es un efecto que en ocasiones da a una conducta.

Sufrimos más por lo que interpretamos que por lo que realmente sucede.

¡IMPORTANTÍSIMO! No confundir la Interpretación con una realidad irrefutable, que es lo que suele pasar y por lo que reaccionamos.

 

¿Cómo podemos salir de la Isla sin ahogarnos?

  1. Comprueba el barco: Diferencia entre lo que es el hecho y lo que interpretas.
  2. Cuestionate: ¿Cómo sabes que está enfadado? ¿Siempre que no das un beso al entrar es porque estas enfadada? ¿Alguna vez has entrado a casa sin darle un beso y no estabas enfadada?

Lo ideal es hablarlo con nuestra pareja y preguntar, pero hay ocasiones que no tenemos esta oportunidad.

 

Esto es un ejemplo fácil de interpretación. Observate e identifica todas aquellas interpretaciones que realizas y el efecto que tienen en ti.

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