Confianza VS Secretos y Mentiras

Cuando nuestra relación de pareja va mal, afecta a todas las áreas de nuestra vida, según estudios al respecto el 80% de nuestra satisfacción se basa en nuestra relación de pareja.

Por lo tanto, me gustaría empezar con esta receta para relaciones satisfactorias.

Ingredientes:


– Buena comunicación positiva
– Sentido del humor
– Evitar quejas inútiles
– Respeto sobre acuerdos tomados
– Capacidad de sacrificio

Según Robert Sternberg, afirma que el triángulo del amor está constituido por:

Relaciones sanas

El equilibrio de estos elementos promueven las relaciones sanas.

“La confianza es básica en la pareja, es el bolt donde echar todos los ingredientes para construir una relación sana, feliz y duradera.”

La confianza en ti misma como en tu pareja es el ingrediente principal en una relación, no es posible tener una relación sana sin confianza.

Confiar significa no tener miedo a que el otro nos engañe, estar seguros de que estará ahí si lo necesitamos, estar a gusto a su lado. Confianza es franqueza, sinceridad y comprensión.

– Diferencia entre secretos y mentiras
No es malo tener secretos, ni necesario contarlo todo, siempre que estos no intervengan en la relación, ni en la pareja.

“Debemos recordar que somos seres individuales que necesitamos nuestro espacio aun estando en pareja”

Las mentiras piadosas se suelen utilizar para evitar preocupaciones en nuestra pareja u ocultar algún defecto.

La mentira incluye hacer declaraciones ambiguas o vagas, decir medias verdades, manipular la información y retener información o sentimientos que son importantes para alguien que está a nuestro lado. Impide al que la practica conocerse a sí mismo y ser comprendido por los demás. Es lo contrario a un acto de confianza.
En ocasiones para el que es engañado se le priva de libertad para poder elegir si acepta esos actos, se le niega conocer al otro como realmente es.

– Consecuencias de las mentiras

  • La decepción es mayor por la mentira que por el acto.
  • Pérdida de confianza, siendo esta el pilar de la relación.
  • Si no podemos mostrarnos como somos estamos viviendo una mentira que no nos hará felices ni a nosotros ni a nuestra pareja.
  • Culpa
  • No ser sincero con algunos temas hace que nos comportemos en base a esos sentimientos deteriorando la relación.
    La relación de pareja debe ser un equipo para disfrutar de lo bueno y afrontar lo malo.

– ¿Qué hacer si creemos que nuestra pareja no es sincera?

1. Prepara la conversación. Antes de dejarnos llevar por el enfado debemos asegurarnos si es cierto que nuestra pareja nos ha mentido. Prepara la conversación que vas a tener sin dejarte llevar por las emociones, hablando desde el amor, diciéndole como nos sentimos y el motivo especifico de nuestra conversación. (Mirar post: quejas y necesidades) hipervínculo.

2. Habla con tu pareja en un momento idóneo para los dos, en el que estéis tranquilos. Escucha activamente todo lo que tiene que decir y desde la comprensión.

3. Si es cierto. ¿Podemos perdonar esa mentira? ¿Qué la ha causado? ¿Mi comportamiento ha ayudado?

4. Tomar decisiones. Podemos responsabilizarnos y trabajar con nuestra pareja en mejorar la comunicación y arreglar esos desacuerdos que han llevado a las mentiras o acabar con la relación si no vamos a ser capaces de perdonar.

5. Perdonar significa no reprochar, solucionar el tema en el momento convenía te para evitar volver a sacar el tema una y otra vez. Según el tipo de mentira, si estamos dispuestos a perdonar pero nos cuesta, seguimos reprochado y sacando el tema, puede ser interesante acudir a sesiones de coaching ya sea individual o en pareja.

¿Cómo está la confianza en tu pareja?¿Eres sincera?¿Qué tipo de secretos tienes?

Recuerda, haz de lo ordinario algo extraordinario.

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